วิธีที่เร็วที่สุดในการลดน้ำหนักการลดน้ำหนักสี่ลูกเคล็ดลับเล็ก ๆ ต่อวันสูญเสียปอนด์!

วิธีที่เร็วที่สุดในการลดน้ำหนัก 1: ดื่มชาก่อนมื้ออาหารและมื้ออาหาร

การดื่มชาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก นี่คือความจริงที่ว่า MMs หลายคนรู้ ทุก ๆ ปีไม่ว่าคุณจะใช้วิธีใดการแช่แข็งที่ลดลงอย่างเย็นสบายคุณต้องทำงานทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารได้ดี คุณสามารถเริ่มต้นด้วยน้ำอุ่นสักแก้วเมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้า มัน-ดีที่จะเลือกยาจีนเพื่อลดน้ำหนักเพื่อให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 5-10 ปอนด์ในหนึ่งเดือนทั้งในตอนเช้าและเย็น

วิธีที่เร็วที่สุดในการลดน้ำหนักในฤดูใบไม้ร่วง: การออกกำลังกายที่เหมาะสม

Cool Slimming Cryoต้องออกกำลังกาย คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายเล็กน้อยโดยไม่รุนแรงเกินไป แต่คุณต้องยึดติดกับมันนานกว่าหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้ได้จุดประสงค์ในการเผาผลาญไขมัน การเคลื่อนไหวลดน้ำหนักที่ Xiaobian แนะนำ รวมถึง: วิ่งจ๊อกกิ้งขี่จักรยานว่ายน้ำ ฯลฯ

วิธีที่เร็วที่สุดในการลดน้ำหนักในฤดูใบไม้ร่วง: 100 แคลอรี่ต่อมื้อ

หากคุณมีแคลอรี่จำนวนมากคุณจะได้รับไขมันตามธรรมชาติดังนั้นหากคุณต้องการลดน้ำหนักคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าแคลอรี่ของการบริโภคน้อยกว่าการบริโภค นี่คือกุญแจสำคัญในการประสบความสำเร็จในการลดความเย็นลง เมื่อคุณกินทุกวันคุณสามารถกินได้เจ็ดจุดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้-ไม่สนุกกับอาหารและยังมีประโยชน์มากในการลดน้ำหนัก!

วิธีที่เร็วที่สุดในการลดน้ำหนักในฤดูใบไม้ร่วง: เสริมโปรตีนเพียงพอ

สิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักคือความสมบูรณ์ดังนั้นคุณสามารถเลือกที่จะกินอาหารบางอย่างด้วยความรู้สึกที่แข็งแกร่งเช่นโปรตีน เนื่องจากโปรตีนย่อยอาหารเป็นเวลานานจึงสามารถให้ความรู้สึกเต็มตัวยาวนานเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกหิวได้อย่างง่ายดาย!